Unser Tagesretreat – Erholung und Auftanken – Natur, Yoga, Alpakas
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt“ (Ernst Ferstl)
Unsere Umwelt verändert sich für uns alle ständig. Egal, auf welcher Ebene: Wir leben täglich mit Veränderungen und müssen uns immer schneller darauf einstellen. Das bietet für uns alle wunderbare Möglichkeiten, sich weiter zu entwickeln und diesen Veränderungen offen zu begegnen.
Es ist aber auch mit großen Herausforderungen verbunden. Egal, ob beruflich oder privat: Wir müssen mithalten, innovativ denken, flexibel sein und die verschiedenen Aufgaben des Alltags meistern.
Wenn wir gesund sind, können wir am meisten „leisten“. Wir können unsere Rollen als Eltern, Familienmitglied, pflegende Angehörige, Arbeitnehmer, Arbeitgeber oder Selbstständiger einnehmen und die Aufgaben innerhalb dieser Rollen erfüllen.
Da wir alle achtsam mit unseren Ressourcen umgehen müssen, ist es wichtig, sich Auszeiten zu nehmen.
Unser Tagesretreat beinhaltet:
Eine wunderbare Auszeit in der Natur, mit den Alpakas und mit Yoga und Meditation. Schenkt euch selbst einen Tag für euch oder macht anderen eine Freunde. An diesem Tag könnt ihr total abschalten und entspannen, auftanken und in liebevoller Gesellschaft sein.
Praxisteil:
– Entspannungsverfahren, Faszienmassagen, Meditation und Yin Yoga
– Zeit bei den Alpakas (Schnupperkurs, viel Zeit bei den Vierbeiners auf der Wiese)
– Erfahrungsaustausch: Wie fühle ich mich nach der Praxis? Was nehme ich in den Alltag mit?
– Tipps für den Alltag (Welche Übungen kann ich ohne Probleme in den Arbeitsalltag einbauen, wie kann ich zB in Zukunft Stress vermeiden oder reduzieren?)
– Gemeinsames Mittagessen und Kaffeetrinken, frisches Obst, Getränke- Wasser, Tee, Kaffee
Zeitrahmen:
- Beginn 11:30 Uhr
- Ende: ca. 17:00 Uhr
Wer kann an diesem Retreat teilnehmen?
Jeder, der sich bewusst Zeit für sich nehmen möchte. Es sind keine Vorkenntnisse in den genannten Bereichen nötig.
Bei Fragen bitte ausschließlich telefonisch unter 01515-9263339
Teilnahmebeitrag: 110,00 EUR (inklusive ein Paar feinster Alpakasocken im Wert von 24,00 EUR)
Treffpunkt am Yogahaus (Aldenhövel 41, Lüdinghausen)
